Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Tacka ja om ni kommer så vi se, info om anmälan finns på Facebook:

Vi samlas 10:00 vid starten och kör igenom banan tillsammans. Obs, planera att vara där 09:45, det är lite transport från parkering till starten. Ta med energi innan och efter loppet.

https://www.facebook.com/groups/805951376154635

OBS, skriv i kommentaren om du saknar Täby tröja och storlek, så kanske vi som har kan ta med och låna ut.

Tacka ja om ni kommer så vi ser, info om anmälan finns på Facebook:

Vi samlas 09:30 vid starten och kör igenom banan tillsammans. Ta med energi innan och efter loppet.

https://www.facebook.com/groups/805951376154635

Upplandscupen är valfri och kan köras som alternativ till Torsdagsträningen.
Se bifogad fil

Tacka ja om ni kommer så vi ser, info om anmälan finns på Facebook:

Vi samlas 09:30 vid starten och kör igenom banan tillsammans. Ta med energi innan och efter loppet.

https://www.facebook.com/groups/805951376154635

Tacka ja om ni kommer så vi ser, info om anmälan finns på Facebook:

Vi samlas 09:30 vid starten och kör igenom banan tillsammans. Ta med energi innan och efter loppet.

https://www.facebook.com/groups/805951376154635

Intresseanmälan Klippingeracet!

Detta är en SweCup så det är licenskrav. Är du lite osäker på detta med att tävla så rekommenderar vi som sagt dom mindre tävlingarna först, men vill du tävla så är en SweCup väldigt kul! Det är stora klasser med många cyklister och ofta lite mer utmanande i höjdmeter än vi är vana vid på träningarna. Teknisk sett så är det ungefär på samma nivå som det vi kör, på SweCup kanske enklare ibland då det finns A/B spår.

OBS att man måste anmäla sig själva: https://www.sportstiming.se/event/10185

Vill man övernatta fredag till lördag så ta gärna Stadshotellet, är några som har bokat det redan. Skriv i kommentar hur ni vill göra.

Hör av er om ni har frågor!

Välkomna till MTB Täbys KM serie!

Start för nybörjare ungdom kommer vara 18:30, start för övriga är 19:00 eller 19:02.

Anmäl dig gärna till rätt klass, det görs via formuläret.
https://forms.gle/hsM6D6ivQAt4fKH88

Det går också att anmäla sig på plats.

Parkering vid Österåkers Kyrka:
https://goo.gl/maps/uCHWMSM6oat31HGj8

Cykla först upp lite på asfaltsvägen, sedan in på grusvägen. Samling: https://goo.gl/maps/NJzrfqPZ3zQu723w9

Vi ses på onsdag!

(Svara på detta mail om du har frågor!)

Upplandscupen är valfri och kan köras som alternativ till Torsdagsträningen.
Se bifogad fil

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Välkomna till MTB Täbys KM serie!

Tävlingarna är anpassade för ALLA cyklister i klubben, med följande klasser:

Start 18:30
9-10 (1 varv, enklare bana)

Start 18:31
11-12 (2 varv, enklare bana)
Sportklass kort - (2 varv, enklare bana)

Start 18:32
Nybörjare ungdom - (1/2 varv, enklare bana).

Start 19:00
Senior/junior - (4 varv)

Start 19:01
Master (30, 40) (3 varv)

Start 19:02
Master (50-60), 15-16 (2 varv)
Sportklass lång - (2 varv)

Start 19:03
13-14 (1 varv)

Anmälan till rätt klass: https://forms.gle/FAUtkqYRL4Aq9eb5A

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Intresseanmälan Lida Loop!

OBS att man måste anmäla sig själva: https://www.lidaloop.se/

Hör av er om ni har frågor eller skriv i WhatsApp.

Intresseanmälan SweCup Göteborg!

OBS att man måste anmäla sig själva: https://www.sportstiming.se/event/10498

Övernattning på Lisebergsbyn camping.

Hör av er om ni har frågor eller skriv i WhatsApp.

Anmälan via Sportstiming: https://www.sportstiming.se/event/10165

Info och Anmälan: http://ottarsloppet.se/loppen/mtb/

Info och Anmälan: https://idrottonline.se/GavleCA-Cykel/tavling/gavleungdomscupmtb

Välkomna till MTB Täbys KM serie!

Tävlingarna är anpassade för ALLA cyklister i klubben, med följande klasser:

Senior/junior - Tävlingstid 50 minuter
Master(30, 40, 50, 60) / P/F 15-16 - Tävlingstid 40 minuter
P/F 13-14 - Tävlingstid 30 minuter
P/F 11-12 - Tävlingstid 20 minuter
P/F 9-10 - Tävlingstid 20 minuter
Sportklass lång - Tävlingstid 30 minuter
Sportklass kort - Tävlingstid 20 minuter
Nybörjare ungdom - Tävlingstid 10 minuter (enklare bana)

Det finns med andra ord en klass för alla! Är du helt ny i detta med att tävla så rekommenderar vi sportklass. Där kan du själv välja längd på loppet, så det är helt ok för en vuxen att köra Sportklass kort, kanske kan du utmana ditt barn på samma bana? Är du kanske 15 år och inte har cyklat så mycket så testa också sportklass kort innan du kanske testar att köra lång nästa gång innan du kör tävlingsklass 40 minuter. Har du frågor så svara gärna på detta mail. Denna indelning är ett försök på att ha en klass för alla, det kan vara så att vissa klasser har 0 anmälda, då kanske vi ser över konceptet och ändrar.

Upplandscupen är valfri och kan köras som alternativ till Torsdagsträningen.
Se bifogad fil

Intresseanmälan SweCup Borlänge Tour! Prioritera gärna denna tävling!

Läs mer på: https://www.borlangetour.se/

OBS att man måste anmäla sig själva.

Övernattning på First Camp Mellsta-Borlänge.

Hör av er om ni har frågor eller skriv i WhatsApp.

Upplandscupen är valfri och kan köras som alternativ till Torsdagsträningen.
Se bifogad fil

Ingen träning denna dag, men tipsar om STHLMcup #5 i Tyresö!

Anmälan gör ni själva. Info finns här: https://fb.me/e/1wMuML8Pt

Upplandscupen är valfri och kan köras som alternativ till Torsdagsträningen.
Se bifogad fil

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Vi är fortfarande i stort behov av funktionärer till SM! I skrivande stund är det ca 20 av ca 800 medlemmar som har tackat ja och jag tänker att vi nog är fler som kan hjälpa till!

Det är inga förhandskrav för att hjälpa till och det går bra för ungdomar (13+) att ställa upp också.

Vi har tre specialuppgifter vi vill ha hjälp med:
- Hjälpa till med streaming/tv produktion av tävlingen. Passar perfekt för teknisk ungdom som kanske har kört lite YouTube/Twitch streaming
- Hjälp med musik/ljud - kräver lite tekniska färdigheter - också ljud till priscermoni
- Foto/film - Vi har några redan, men ju fler som kan fota/filma ju bättre!

Är du intresserad av ovan så svara på detta mail direkt.

Tacka ja om du kan någon av dagarna, även om det bara är en halvdag. Vi uppskattar det stort! Skriv en kommentar om ni kan ta med någon som inte är medlem i klubben (familjemedlem, barn etc).

Funktionärer kommer få mat + en SM t-shirt och vi hoppas på bra väder och bra häng!

Vi kommer bjuda in till ett digitalt infomöte lite senare där vi berättar om lite uppgifter inför och under tävlingen.

Så hoppas du har möjlighet att prioritera detta för att få till ett bra SM!

mvh
Anders Andersen | Tävlingsledningen SM

Intresseanmälan stafett på SM, vi hoppas vi får ihop några lag!

"Lag skall innehålla cyklister med en sammanlagd ålder, uppnådd under kalenderåret, av högst 43 år. Ålder för Flickor minskas med två (2) år."

Ledarna tar ut lagen, måste vara samma klubb. Tacka ja om ni vill köra stafetten.

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Anmälan:
https://www.langloppscupen.se

Välkomna till MTB Täbys KM serie!

Vi kommer ha olika klasser och distanser med banor som passar för alla! Sätt av datumet redan nu!

Mer info kommer i en uppdaterat kallelse när det närmar sig.

Välkomna till MTB Täbys KM serie!

Vi kommer ha olika klasser och distanser med banor som passar för alla! Sätt av datumet redan nu!

Mer info kommer i en uppdaterat kallelse när det närmar sig.

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.
Glöm inte att ta med energi efter behov.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Nu under semestertider har vi inte schemalagda ledare. Ledare utses därför på plats.
Glöm inte att anmäla deltagande i MyClub så att övriga klubbmedlemmar ser att det finns deltagare till en medelgrupp.

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Vi drar igång terminen och övar inför nästa tävling.

Hej! Nu är det dags för HT-premiär för MTB Täby Åkersberga och veckans MTB-träning

Glöm inte:
- Gå igenom cykeln efter sommaren: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Inför varje säsong är det bra att läsa igenom vår klubbs sammanfattning av ungdomsträningen och utrustningen, så klicka er in här: https://mtbtaby.myclub.se/menu/pages/17243

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för HT-premiär för MTB Täby Åkersberga och veckans MTB-träning

Glöm inte:
- Gå igenom cykeln efter sommaren: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Inför varje säsong är det bra att läsa igenom vår klubbs sammanfattning av ungdomsträningen och utrustningen, så klicka er in här: https://mtbtaby.myclub.se/menu/pages/17243

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för HT-premiär för MTB Täby Åkersberga och veckans MTB-träning

Glöm inte:
- Gå igenom cykeln efter sommaren: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Inför varje säsong är det bra att läsa igenom vår klubbs sammanfattning av ungdomsträningen och utrustningen, så klicka er in här: https://mtbtaby.myclub.se/menu/pages/17243

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för HT-premiär för MTB Täby Åkersberga och veckans MTB-träning

Glöm inte:
- Gå igenom cykeln efter sommaren: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Inför varje säsong är det bra att läsa igenom vår klubbs sammanfattning av ungdomsträningen och utrustningen, så klicka er in här: https://mtbtaby.myclub.se/menu/pages/17243

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans .
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.


Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Peter Wikman

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng.
Detta pass, Motion Medel+ går i ungefär samma tempo som i Motion Medel, men med färre och kortare pauser. Räkna med 25-30km teknisk stig.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Håkan Axtelius

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Enduroträning VIP och tävlingsgruppen. Glöm inte ryggskydd !!! inget skydd ingen cykling.

Vi kör på Sigtunas nya fina bana.

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Peter Sandberg
Observera att mötesplats för detta pass är Ellboda
https://www.google.com/maps/place/Ellboda+friluftsg%C3%A5rd/@59.4023743,18.2563501,16.42z/data=!4m5!3m4!1s0x465f847a308ede71:0x576c77efa486aee2!8m2!3d59.402014!4d18.2536391

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng.
Detta pass, Motion Medel+ går i ungefär samma tempo som i Motion Medel, men med färre och kortare pauser. Räkna med 25-30km teknisk stig.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: John Dingle
Observera att mötesplats för detta pass är Ellboda!
https://www.google.com/maps/place/Ellboda+friluftsg%C3%A5rd/@59.4023743,18.2563501,16.42z/data=!4m5!3m4!1s0x465f847a308ede71:0x576c77efa486aee2!8m2!3d59.402014!4d18.2536391

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

På tisdag nästa vecka (2021-08-31) vidgar vi vyerna lite mer och ska nu testa skogen vid Bögs Gård, Järvafältet. Både lämning och hämtning sker där. Tiderna är som vanligt, dvs samling kl 17:45 (vi cyklar iväg 18:00) och tillbaka igen 19:30.

Samling: Parkeringen Bögs Gård, Järvafältet

Tid: 2021-08-31 kl 17:45, vi cyklar kl 18

Glöm inte: Energi! Ta med en bar och vatten.

OBS OBS OBS: MÄRK DIN CYKEL REDAN IDAG MED EN TEJPBIT DITT NAMN OCH TELEFONNUMMER TILL FÖRÄLDER. DEN SOM INTE HAR CYKEL ELLER HJÄLM MÄRKT KOMMER INTE FÅ CYKLA MED.

Gör en genomgång av cykeln så den fungerar, vi vill inte stå stilla i skogen med växelsallad eller andra trasiga delar som kan fixas mellan träningarna.

Vi ses på tisdag!
Mvh
Ledarna lila gruppen

På tisdag nästa vecka (2021-08-31) vidgar vi vyerna lite mer och ska nu testa skogen vid Bögs Gård, Järvafältet. Både lämning och hämtning sker där. Tiderna är som vanligt, dvs samling kl 17:45 (vi cyklar iväg 18:00) och tillbaka igen 19:30.

Samling: Parkeringen Bögs Gård, Järvafältet

Tid: 2021-08-31 kl 17:45, vi cyklar kl 18

Glöm inte: Energi! Ta med en bar och vatten.

OBS OBS OBS: MÄRK DIN CYKEL REDAN IDAG MED EN TEJPBIT DITT NAMN OCH TELEFONNUMMER TILL FÖRÄLDER. DEN SOM INTE HAR CYKEL ELLER HJÄLM MÄRKT KOMMER INTE FÅ CYKLA MED.

Gör en genomgång av cykeln så den fungerar, vi vill inte stå stilla i skogen med växelsallad eller andra trasiga delar som kan fixas mellan träningarna.

Vi ses på tisdag!
Mvh
Ledarna lila gruppen

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng.
Detta pass, Motion Medel+ går i ungefär samma tempo som i Motion Medel, men med färre och kortare pauser. Räkna med 25-30km teknisk stig.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Håkan Smeds

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Beppe Mayer
Obs! Mötesplats för detta pass är Café Spiltan (Upplands Väsby).
https://www.google.com/maps/dir//Spiltan+Harby+G%C3%A5rd+9+194+92+Upplands+V%C3%A4sby/@59.5057746,17.98091,12z/data=!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x465f9835593bd3b5:0x6056aa7c3de7b7c8!2m2!1d17.98091!2d59.5057746

Fiket är öppet efter passet för de som vill stanna kvar och fika.

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng.
Detta pass, Motion Medel+ går i ungefär samma tempo som i Motion Medel, men med färre och kortare pauser. Räkna med 25-30km teknisk stig.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Fredrik Ask

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: TBD

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

På tisdag nästa vecka (2021-09-14) vidgar vi vyerna lite mer och ska nu testa skogen vid Bögs Gård, Järvafältet. Både lämning och hämtning sker där. Tiderna är som vanligt, dvs samling kl 17:45 (vi cyklar iväg 18:00) och tillbaka igen 19:30.

Samling: Parkeringen Bögs Gård, Järvafältet, se karta: https://goo.gl/maps/6LJx4fmRznT6Qj7V8

Tid: 2021-09-14 kl 17:45, vi cyklar kl 18

Glöm inte: Energi! Ta med en bar och vatten.

OBS OBS OBS: MÄRK DIN CYKEL REDAN IDAG MED EN TEJPBIT DITT NAMN OCH TELEFONNUMMER TILL FÖRÄLDER. DEN SOM INTE HAR CYKEL ELLER HJÄLM MÄRKT KOMMER INTE FÅ CYKLA MED.

Gör en genomgång av cykeln så den fungerar, vi vill inte stå stilla i skogen med växelsallad eller andra trasiga delar som kan fixas mellan träningarna.

Vi ses på tisdag!
Mvh
Ledarna lila gruppen

På tisdag nästa vecka (2021-09-14) vidgar vi vyerna lite mer och ska nu testa skogen vid Bögs Gård, Järvafältet. Både lämning och hämtning sker där. Tiderna är som vanligt, dvs samling kl 17:45 (vi cyklar iväg 18:00) och tillbaka igen 19:30.

Samling: Parkeringen Bögs Gård, Järvafältet, se karta: https://goo.gl/maps/6LJx4fmRznT6Qj7V8

Tid: 2021-09-14 kl 17:45, vi cyklar kl 18

Glöm inte: Energi! Ta med en bar och vatten.

OBS OBS OBS: MÄRK DIN CYKEL REDAN IDAG MED EN TEJPBIT DITT NAMN OCH TELEFONNUMMER TILL FÖRÄLDER. DEN SOM INTE HAR CYKEL ELLER HJÄLM MÄRKT KOMMER INTE FÅ CYKLA MED.

Gör en genomgång av cykeln så den fungerar, vi vill inte stå stilla i skogen med växelsallad eller andra trasiga delar som kan fixas mellan träningarna.

Vi ses på tisdag!
Mvh
Ledarna lila gruppen

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Motion Snabb-teknisk riktar sig till erfarna medlemmar!
Bara inbjudna som cyklat med oss tidigare och erkänt snabba och tekniska cyklister i denna grupp.
Om man får stopp bör man kunna ta sig hem själv och hitta i tänkta området.
Anmäl deltagande i MyClub!

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd till varandra. Detta gäller särskilt när vi samlas inför våra pass, när vi pausar i skogen och vid ev. fikastopp efter träning. Följ även klubbens information om Covid-19 som finns på hemsidan.

Ledare för detta pass utses på plats

Motion Snabb riktar sig till erfarna medlemmar! Tempot är lite högre än i Medelgruppen med färre stopp och man förväntas ha bra kondition, teknik och erfarenhet.
Anmäl deltagande i MyClub!

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd till varandra. Detta gäller särskilt när vi samlas inför våra pass, när vi pausar i skogen och vid ev. fikastopp efter träning. Följ även klubbens information om Covid-19 som finns på hemsidan.

Ledare utses på plats.

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Utses på plats.

Välkommen till träningstävling för bara vår grupp: Lita vit/blå.

Vi samlas klockan 10:00 söndag den 19 sept. Vi kör ett övningsvarv på banan innan vi startar vår träningstävling. Efteråt bjuder vi alla på fika. Slut kl 11:30.

Plats: Ullna XC-bana vid Arninge

Kartlänk: https://maps.apple.com/?ll=59.471260,18.133162&q=Markerad%20plats&_ext=EiYp8W99RsC7TUAxTS+gVdEfMkA5b0Wjoua8TUBBEzLtTFgkMkBQBA%3D%3D&t=m)

Välkommen till träningstävling för bara vår grupp: Lita vit/blå.

Vi samlas klockan 10:00 söndag den 19 sept. Vi kör ett övningsvarv på banan innan vi startar vår träningstävling. Efteråt bjuder vi alla på fika. Slut kl 11:30.

Plats: Ullna XC-bana vid Arninge

Kartlänk: https://maps.apple.com/?ll=59.471260,18.133162&q=Markerad%20plats&_ext=EiYp8W99RsC7TUAxTS+gVdEfMkA5b0Wjoua8TUBBEzLtTFgkMkBQBA%3D%3D&t=m)

Vi kör igång lite tidigare pga mörkrets inbrott. De som inte hinner ansluter.

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Årets första cx träning.
Mtb funkar oxå.
Lampa kan vara bra.

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej! Nu är det dags för veckans MTB-träning.

Glöm inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska
- Handskar
- En extra slang

OBS - Viktigt: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

OBS 2: Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet om ni kommer/antalet deltagare.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Teknik och tävlingsförberedelse .

Motion Snabb-teknisk riktar sig till erfarna medlemmar!
Bara inbjudna som cyklat med oss tidigare och erkänt snabba och tekniska cyklister i denna grupp.
Om man får stopp bör man kunna ta sig hem själv och hitta i tänkta området.
Anmäl deltagande i MyClub!

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd till varandra. Detta gäller särskilt när vi samlas inför våra pass, när vi pausar i skogen och vid ev. fikastopp efter träning. Följ även klubbens information om Covid-19 som finns på hemsidan.

Ledare för detta pass utses på plats

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng.
Detta pass, Motion Medel+ går i ungefär samma tempo som i Motion Medel, men med färre och kortare pauser. Räkna med 25-30km teknisk stig.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: John Dingle

Motion Snabb riktar sig till erfarna medlemmar! Tempot är lite högre än i Medelgruppen med färre stopp och man förväntas ha bra kondition, teknik och erfarenhet.
Anmäl deltagande i MyClub!

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd till varandra. Detta gäller särskilt när vi samlas inför våra pass, när vi pausar i skogen och vid ev. fikastopp efter träning. Följ även klubbens information om Covid-19 som finns på hemsidan.

Ledare utses på plats.

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Peter Lundberg

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS!!! Ny samlingsplats till tisdagens träning med MTB Täby! Gäller grupp Blå 2.

På tisdag ska vi lära känna nya fina stigar i skogarna vid Järvafältet... hoppas att många vill vara med!

Samling sker på parkeringen vid Järvafältet (nära Norra Kolonnvägen, 191 62 Sollentuna).
Se karta:
https://goo.gl/maps/GACaanQAuWVv1ZT77

VIKTIGT! Tänk på:
- fungerande belysning
- namn och nummer på hjälm och/eller cykel
- reservslang
- ladda med mat och dryck före träningen

Väl mött!

/Tränarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

OBS OBS: Ny samlingsplats, se kartan

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

På tisdag nästa vecka (2021-09-28) vidgar vi vyerna lite mer och ska nu testa skogen vid Bögs Gård, Järvafältet. Både lämning och hämtning sker där. Tiderna är som vanligt, dvs samling kl 17:45 (vi cyklar iväg 18:00) och tillbaka igen 19:30.

Samling: Parkeringen Bögs Gård, Järvafältet, se karta: https://goo.gl/maps/6LJx4fmRznT6Qj7V8

Tid: 2021-09-28 kl 17:45, vi cyklar kl 18

Glöm inte: Energi! Ta med en bar och vatten.

OBS OBS OBS: MÄRK DIN CYKEL REDAN IDAG MED EN TEJPBIT DITT NAMN OCH TELEFONNUMMER TILL FÖRÄLDER. DEN SOM INTE HAR CYKEL ELLER HJÄLM MÄRKT KOMMER INTE FÅ CYKLA MED.

Gör en genomgång av cykeln så den fungerar, vi vill inte stå stilla i skogen med växelsallad eller andra trasiga delar som kan fixas mellan träningarna.

Vi ses på tisdag!
Mvh
Ledarna lila gruppen

På tisdag nästa vecka (2021-09-28) vidgar vi vyerna lite mer och ska nu testa skogen vid Bögs Gård, Järvafältet. Både lämning och hämtning sker där. Tiderna är som vanligt, dvs samling kl 17:45 (vi cyklar iväg 18:00) och tillbaka igen 19:30.

Samling: Parkeringen Bögs Gård, Järvafältet, se karta: https://goo.gl/maps/6LJx4fmRznT6Qj7V8

Tid: 2021-09-28 kl 17:45, vi cyklar kl 18

Glöm inte: Energi! Ta med en bar och vatten.

OBS OBS OBS: MÄRK DIN CYKEL REDAN IDAG MED EN TEJPBIT DITT NAMN OCH TELEFONNUMMER TILL FÖRÄLDER. DEN SOM INTE HAR CYKEL ELLER HJÄLM MÄRKT KOMMER INTE FÅ CYKLA MED.

Gör en genomgång av cykeln så den fungerar, vi vill inte stå stilla i skogen med växelsallad eller andra trasiga delar som kan fixas mellan träningarna.

Vi ses på tisdag!
Mvh
Ledarna lila gruppen

Hej!
På onsdag är det dags för höstens sista MTB-träning och höstterminens traditionsenliga avslutningsgrillning.

Därför ses vi istället vid parkeringen vid Österåkers Kyrka (lämna här) och kör kring Anstaltsbanan. Vi avslutningsfikar nere vid Garnsviksbadet (hämta här).

OBS – Ny samlingsplats och ny hämta-upp-plats den 29 september!
OBS 2 – Se till att svara på kallelsen så att vi vet hur mycket fika som ska inhandlas!
OBS 3 – Viktigt med cykellampor denna sista gång, för det brukar bli/vara riktigt mörkt 

Glöm som vanligt inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska och handskar
- En extra slang
- Lapp på hjälm och cykel med namn och telefonnummer till vuxen som ICE

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej!
På onsdag är det dags för höstens sista MTB-träning och höstterminens traditionsenliga avslutningsgrillning.

Därför ses vi istället vid parkeringen vid Österåkers Kyrka (lämna här) och kör kring Anstaltsbanan. Vi avslutningsfikar nere vid Garnsviksbadet (hämta här).

OBS – Ny samlingsplats och ny hämta-upp-plats den 29 september!
OBS 2 – Se till att svara på kallelsen så att vi vet hur mycket fika som ska inhandlas!
OBS 3 – Viktigt med cykellampor denna sista gång, för det brukar bli/vara riktigt mörkt :)

Glöm som vanligt inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska och handskar
- En extra slang
- Lapp på hjälm och cykel med namn och telefonnummer till vuxen som ICE

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej!
På onsdag är det dags för höstens sista MTB-träning och höstterminens traditionsenliga avslutningsgrillning.

Därför ses vi istället vid parkeringen vid Österåkers Kyrka (lämna här) och kör kring Anstaltsbanan. Vi avslutningsfikar nere vid Garnsviksbadet (hämta här).

OBS – Ny samlingsplats och ny hämta-upp-plats den 29 september!
OBS 2 – Se till att svara på kallelsen så att vi vet hur mycket fika som ska inhandlas!
OBS 3 – Viktigt med cykellampor denna sista gång, för det brukar bli/vara riktigt mörkt:)

Glöm som vanligt inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska och handskar
- En extra slang
- Lapp på hjälm och cykel med namn och telefonnummer till vuxen som ICE

Hälsningar
Ungdomsledarna

Hej!
På onsdag är det dags höstens sista MTB-träning och höstterminens traditionsenliga avslutningsgrillning.

Därför ses vi istället vid parkeringen vid Österåkers Kyrka (lämna här) och kör kring Anstaltsbanan. Vi avslutningsfikar nere vid Garnsviksbadet (hämta här).

OBS – Ny samlingsplats och ny hämta-upp-plats den 29 september!
OBS 2 – Se till att svara på kallelsen så att vi vet hur mycket fika som ska inhandlas!
OBS 3 – Viktigt med cykellampor denna sista gång, för det brukar bli/vara riktigt mörkt :)

Glöm som vanligt inte:
- Kolla cykeln: bromsar, växlar, däck
- Vattenflaska och handskar
- En extra slang
- Lapp på hjälm och cykel med namn och telefonnummer till vuxen som ICE

Hälsningar
Ungdomsledarna

Motion Snabb-teknisk riktar sig till erfarna medlemmar!
Bara inbjudna som cyklat med oss tidigare och erkänt snabba och tekniska cyklister i denna grupp.
Om man får stopp bör man kunna ta sig hem själv och hitta i tänkta området.
Anmäl deltagande i MyClub!

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd till varandra. Detta gäller särskilt när vi samlas inför våra pass, när vi pausar i skogen och vid ev. fikastopp efter träning. Följ även klubbens information om Covid-19 som finns på hemsidan.

Ledare för detta pass utses på plats

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng. Räkna med 20-25km distans.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Örjan Reinholdsen

Träning Vuxna Motion Medel för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.
Anmäl deltagande i MyClub!

Passet är 2,5 timmar i teknisk terräng.
Detta pass, Motion Medel+ går i ungefär samma tempo som i Motion Medel, men med färre och kortare pauser. Räkna med 25-30km teknisk stig.
Glöm inte att ta med energi och vätska efter behov.
Obs att klubbens medeltempo kan vara utmanande för ovana. Om du är ny i klubben uppmanas du att träna första passet i Vuxna Motion Lugn.

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd. Detta gäller särskilt när vi samlas, pausar, fikastopp, etc. Följ även klubbens information om Covid-19.

Ledare för detta pass: Utses på plats

Motion Snabb riktar sig till erfarna medlemmar! Tempot är lite högre än i Medelgruppen med färre stopp och man förväntas ha bra kondition, teknik och erfarenhet.
Anmäl deltagande i MyClub!

Under rådande Coronaepidemi är det viktigt att hålla minst 2 m avstånd till varandra. Detta gäller särskilt när vi samlas inför våra pass, när vi pausar i skogen och vid ev. fikastopp efter träning. Följ även klubbens information om Covid-19 som finns på hemsidan.

Ledare utses på plats.

Motion lugn

Motionsgrupp för 17 år och uppåt samt ungdomar med dispens.

Passet är ca 2,5 timmar vi försöker att lägga in ett pass med teknik och tempot är ca 12 km/h
glöm inte ta med energi och dryck

Sätt gärna ICE med namn och telefon nummer till nära anhörig om olyckan skulle vara framme
Under rådande Coronapandemi gäller att hålla avstånd och särskilt när vi samlas eller gör stopp i skogen läs gärna klubbens info mo Covid -19

Nu är det dags för veckans MTB-träning

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Pga solens nedgång kör in 30min tidiage

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna

Nu är det dags för veckans MTB-träning

VIKTIGT: vi har delat upp samlingsplatserna i mindre delar för att vi inte ska vara för många på ett och samma ställe. Titta på den bifogade bilden var platsen ligger.

Glöm inte:
- vattenflaska
- handskar
- en extra slang

OBS: sätt en lapp på både cykeln och hjälmen med någon förälders mobilnummer så vi ledare kan kontakta dem om vi behöver.

Glöm inte att svara på kallelsen så vi vet att ni kommer.

Hälsningar
Ungdomsledarna